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喝什么粥对肾好

    做菜网导读:又到了补肾的季节,喝粥可以帮助我们保护肾脏,那么喝什么粥对肾好呢?在粥里加入补肾的食材可以养肾护肾,到底喝什么粥对肾好?小编推荐13款补肾粥。

    喝什么粥对肾好?

    1、核

    做法:核粳米、红糖适量。将核去壳之后取出核仁,然后捣碎备用;将捣碎之后的核仁和粳米一起煲粥,起锅之前加入适量的红糖,最好能够在每天早晚空腹的时候服用。

    功效:这道食谱具有很好的补肾以及滋养脾胃的效果,经常服用核粥,能够令身体中的气更加的旺盛,不仅肌肤变得更加具有光泽,同时形体也会更加的漂亮,并且不容易出现白头发。

    2、山药

    做法:白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。

    功效:益肾气、健脾胃,是保健滋补的佳品。

    3、黑米

    做法:黑米80克,大米20克、红40克,枸杞子5克。白糖5克。1、黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红洗净、去核;枸杞子洗净。2、锅置火上,放入黑米大米、红和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。

    功效:此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。

    4、韭菜鲜虾粥

    做法:将大米淘洗干净,放入1小勺色拉油和少许精盐腌制10分钟。将大米放入清水熬成米粥,直到米粒开花。煮米粥的时候,可以将虾用牙签在虾的背部挑去虾线(虾肠子)去虾壳留虾头,虾如果个大可以切成两段。米粒开花后放入虾头和虾仁煮5分钟,放盐胡椒粉和少许色拉油调好味。放入洗净切成3毫米长的韭菜末搅匀即关火。

    功效:很适合脾肾阳虚的朋友,其表现有阳痿、早泄,小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等。韭菜具有温肾壮阳的作用,和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用,对于忙碌的中年夫妇来说,还能防止性功能减退。

喝什么粥对肾好

    5、阿胶鸡汁粥

    做法:阿胶、鱼鳔胶各5克,鸡汤1大碗,大米50克,食盐适量。先将大米淘净,加鸡汤及清水适量煮粥,待熟时调入阿胶,烊化后,纳入食盐,再煮一、二沸即成,每日1-2次。

    功效:可补益精,适用于男子阳萎,早泄,精液量少等。

    6、莲茅糯米

    做法:旱莲草、白茅根各10g,糯米100g。两味中药加清水,煎至汤浓去掉渣,放入糯米小火煮,煮至粥熟即可食。

    功效:滋阴益肾可止,适用于阴虚热型月经过多。

    7、芝麻

    做法:芝麻30g,大米小米60g。将芝麻洗净晒干,炒黄(不要炒糊)研碎,用水适量将芝麻大米用文火煮成粥,早晚服用。

    功效:主要补肝肾,养阴、润五脏,还能适用于阴虚肠燥者。

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